UNION SPORTIVE DES BRETONS DE PARIS : site officiel du club de foot de PARIS 14EME ARRONDISSEMENT - footeo

Entraînement

Mise à jour pour la saison 2011/12

Les entraînements se déroulent  chaque MARDI soir au stade Suzanne Lenglen à coté de l'Aquaboulevard et de l'héliport (moitié de terrain synthétique magnifique situé dans un parc).

>>> Reservé aux licenciés pendant la saison

Rendez-vous à partir  de 19h, début de la séance à 19h30 jusque 21h.
Etant donné que nous disposons d'une seule moitié de terrain, les séances se déroulent en 2 ou 3 phases, selon l'affluence.  Il est important de concilier jeu collectif, technique et travail physique :

- Echauffement commun (passe à 10, petit tournoi) ou par groupes de 3

-Séance physique autour du terrain (passe-et-suit, relais vitesse, fractionné, muscu)

- Séance de jeu : parcours training (Passe-et-suit sur tout le terrain avec frappe au but), Exercice spécifique face au but, travail de duels ou opposition, mise en place collective.

- Opposition si c'est possible

- Pour terminer, abdos

Et depuis la saison 2010/11, le JEUDI soir à partir de 18h30 jusque 20h au Stade Biancotto à la Porte de Clichy, sur un beau terrain synthétique en entier.

>>> Ouvert à tous

 

 

USBP 1 : nouveau joueur 4 jours
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5-3
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