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Prépa Physique

7 juillet 2015 - 11:25

A l'instar des clubs pros, l'USBP va reprendre petit à petit le chemin de l'entrainement...

Les mots du coach :

Salut à tous,

L’heure est déjà venue de penser à se préparer pour la saison prochaine ! Avec les années, on finit par apprécier : çà sent le retour aux vestiaires, bientôt le ballon, les petits jeux, mais je peux comprendre que çà ne plaise pas à tous. Pour rappel, suite à l’AG, nous vous avons rappelé pourquoi elle était nécessaire à chacun quelque soit votre niveau. Désolé mais nous ne sommes pas en mesure de vous proposer une prépa originale avec du ballon et du fun, nous allons donc vous proposer un programme centré sur la course avec du renforcement musculaire (Ben nous prépare une petite routine CrossFit pour changer des abdos classiques)

Par conséquent, pour encourager un max de joueurs et s’adapter à vos contraintes de taf et de transport, nous vous proposons de multiples points de rendez-vous avec un CAPITAINE qui aura à charge d’organiser le point de rencontre avec sa #TEAM perso, adapter l’horaire, maintenir la motivation, adapter le programme si besoin.

L’idée principale est de se préparer à plusieurs, de se marrer et de démarrer la saison pleine balle…

Les candidats à une licence seront aussi susceptibles de vous rejoindre, c’est un bon moyen de s’intégrer vite même avant les entrainements (Thib, Yoann et d’autres pourront en témoigner).

C’est aussi un très bon moyen d’éviter les blessures dans l’année pour tous mais aussi pour les nouveaux qui reprennent (ex : Xav K, Fanch G, Ben L…)

Vous retrouverez les infos concernant les TEAMS dans un des onglets du fichier de présences, merci d'aller le renseigner !

Cliquez sur le programme ci-dessous ...

Bon run à tous !

 

>>> LE PROGRAMME DE PREPARATION <<<

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Commentaires

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